张昭娣，福建省上杭县溪口乡大厚村人。1930年参加少先队，1931年农历八月加入中国共产主义青年团，农历9月调中共上杭县委任女工部长。1932年6月调福建军区政治部、组织部工作。1933年夏调后方政治部所属第二医院政治处任青年干事，6月由共青团员转为中国共产党党员，后任医院轻伤所政治指导员、后方政治部机关党支部书记。1934年1月后方政治产销，任四都医院重伤所党支部书记。10月主力红军长征后随医院伤病员在闽赣边山区打游击。1935年春与瑞金县游击司令员张开荆会合。冬天与胡荣佳领导的桃古区游击队会合后在第四班当战士。1937年冬正式合编为汀瑞游击队。

抗日战争时期，1938年2月汀瑞游击队奉命开往龙岩编入新四军二支队北上抗日，张昭娣与其他二十四位女同志奉合留在闽西、赣南开展斗争。4月进省委党校训练班学习，5月份分配到永（永定）和（平和）靖（南靖）县委任妇女部长。9月三个县分设县委时任永定县金丰中心区委妇女干部，后任永定县委妇女部长。1940年5月任丰稔区中心区委书记，半年后任永定县委组织部长。1941年1月被选为闽西特委委员分管妇女工作，冬天任南委大埔双溪翠群不学教员。1942年1月“南委事件”发生后，回粤闽边委任副特派员兼永定县委副特派员。1943年7月为正特派员。

解放战争时期，1947年11月到香港中共华南分局学习。1948年12月任闽粤赣边区党委委员兼区党委妇女筹委会主任。1949年7月任中共上杭县委书记兼上杭县县长。

新中国成立后，1950年10月任福建省妇女联合会生产部长。1952年进中央马列学院学习。1955年毕业后回省妇联任党组书记兼副主任。1956年当选为福建省第一届党代表大会代表、省委委员，中共第八次代表大会代表。1956年5月任福建省检察院副院长、党组成员。1979年当选为省第三届党代表、省委候补委员（后补选为正式委员）。1981年当选为省政协第四届委员。1987年4月当选为省六届人大代表、省人大常委专职委员。